do picia

+ WARZYWA: kalafior, fasolka szparagowa, papryka, cukinia, pomidor + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING SIŁOWY 2 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 12 x 40kg 10 x 45kg 10 x 45kg 8 x 50kg + bonus: 12 x 40kg 2. MC NA PROSTYCH NOGACH 12 x 40kg 10 x 45kg 10 x 50kg 8 x 55kg 3. WL 12 x 30kg 8 x 35kg 7 x [...]

Oveja, Redcow, DNT + WARZYWA: papryka, pomidor, brokuły, ogórki kiszone + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, melisa&gruszka, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa Nie dałam rady zmobilizować się do treningu Jestem mega niewyspana i totalnie obolała po wczorajszym treningu. Najważniejsze jednak, że dieta ładnie utrzymana, [...]

No i znowu dziękuję za wsparcie!!! Jestem jestem, nigdzie nie uciekam + WARZYWA: cukinia, kapusta, papryka, fasolka szparagowa, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING SIŁOWY 2 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 12 x 40kg 10 x 40kg 8 x 45kg 8 x 50kg 2. MC NA PROSTYCH NOGACH [...]

no ładnie 2 raz zajrzałem do działu Ladies a tu prosze Autorka tematu zamiast cwiczyc -pije.... nieładnie%-) i mam takie pytanko masz napisane do picia: woda "POKRZYWA" o co w tym chodzi??

dokładnie, Kowalski popatrzy i powie 'łee, 7 zł, lepiej kupić 3 x jogurt Danio do picia' Choć i tak ze świadomością jest coraz lepiej Nie tylko wśród przeciętnych niećwiczących osób, które zaczynają się zdrowo odżywiać, ale i wśród bywalców siłowni - np. coraz więcej osób kupuje zamiast gainerów białko i dodaje zmielonych płatków owsianych (np. [...]

[...] ale ogarne sie i z tym. Zapas kalorii zostawilam na zupe pomidorowa bo nie wiem jak ja policzyc w bilansie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07051b168a19459dbe396cb531bd3743.PNG Do picia mam zakupiona wedlug wskazan Obli kombuche. Popijam ja rozcienczana woda bo jakas okrutnie kwasna jak ocet. Pewnie za dlugo stala. Mam tez algi ale nie pije bo za [...]

[...] wszystkie na raz i czasami zapominam zrobic to na czas wiec powstaje mi ocet. Zamierzam sprobowac wykorzystac go do konserwowania owocow i warzyw. Moze bedzie dobrym zamiennikiem octow. Teraz dodaje ja do picia do wody bo znowu mi sie kwasna zrobila :- U Ciebie to juz mega hodowla powstala8-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-22 08:06:22

Rozbraja mnie to poświęcenie ludzi do picia oliwy, skoro można po prostu zjeść dużo pyszniejsze orzechy .

[...] chleba graham z: 1) 140g szynka z indyka + 120g mozzarella light + domowy ketchup czosnkowo-cebulowy z imbirem + warzywa do tego. 2) 80g greckiej fety + jogurt naturalny + garść pistacji + kilka łyżeczek miodu + mięta. Do picia cola zero i paczka jeżyków w ciemnej czekoladzie na deser + kompleks witamin i 3x omega3 cabs. Zestaw zaj**isty sen :)

3,5 h... trzeba byłoby sobie przygotować kilka szejkerów z węglami do picia ;)

[...] biorę tabex, tabletki co 2 godziny po kilku dniach efekty są, więc apetyt pewnie również się zwiększy:) mleka tyle pije, bo czesto wylatuje z domu nie mam akurat nic do picia, a mleko zawsze jest więc go biore:/ okey, witamina C, omega-3 dobra, miód ponoć energia w czystej postaci do kawy czy do herbaty też zawsze dodaje łyżeczke:) A co z [...]

[...] wędzona / białko:20,7g tłuszcze: 15,5 bułka zamiennie z jakimiś zupami do 3 posiłku, piersią z kurczaka… jakieś zmiany w których będą owoce, warzywa itd. Do picia woda mineralizowana – Galicjanka. Pierwsza dieta… wiem, że źle. Proszę poprawić. Tak jak mówiłem... nie jadam nabiałów i ogólnie wybrzydzam. Będę [...]

no ale ja nei nawyklem do picia samemu...

moi Panowie witam Was czule zdejmuje koszule zaneoimoglo mnie z tym ze nie jestem stworzona do picia oraz łotafak czy oni zmienili szaloną rozdzielczosć na tym szalonym forum

[...] zanim coś zjesz" i tak z 90kg schudłem też od września do 85 i na razie nie zamierzam robić diety bo to ile chudnę mnie satysfakcjonuje. Nie jedź i nie pij świństw do picia najlepiej woda. Dietę się układa wtedy gdy masz duże problemy ze schudnięciem. i układa się ją wg Węglowodanów i Białka. Ja jem tak jak masz opisane tylko staram się [...]

[...] mało (de facto ciężar był 20kg, ale blisko leżały krążki 2,5kg, to dorzucałam przy mojej kolejce). MISKA NA DZIŚ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1197627124e6405c95facba407d5ca49.png Plus oczywiście warzywa: kalarepa, kapusta kiszona, kalafior. Do picia: woda ok. 2,5l, pokrzywa, szałwia, lipa, 2xkawa. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-10-25 12:34:56

[...] ilosci treningów i takiej ilosci pocenia sie nie tylko magnez ale całe ZMA na noc i complex witB tez by ci sie przydał :-)) I suplementuj w tej chwili również omega3. Co do picia to minimalnie 2l w dni nietreningowe, w dni treningowe dodatkowo szklanka na każde pol godziny intensywnego treningu (gdzie sie duzo pocisz) popijana łyczkami w [...]

[...] T 110 W 190 kcal 2496 Zaczynam rzucać palenie....%-) Piątek - Dzień 6 Dziś szaleję. Wczoraj zasnąłem bardzo wcześnie więc dziś wstałem naprawde raniutko... Zrobiłem sobie do picia bcaa + troche troche napoju izotonicznego i wsiadłem na rower. Jeździłem ponad 40 mniut grając w FIFA 12 :) 3 meczyki rozegrane (2 zwycięstwa i jeden remis) + aeroby. [...]

brak sosu. typowa sparta: sam boczek( lekko posolony + bazylia) + papryka czerwona + pomidor + woda do picia.

dobra fota, ja na niej robie to, co lubie najbardziej ja wol ja wol ich liebe alkohol zaczyna mnie ciągnąć do picia, to źle? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-26 15:24:14